Кто на какой диете сидел?Какая самая эффективная?

гречневая=) попробуй недельку есть гречку (на ночь 1ст.гречки на 2ст кипятка), допускается еще кефир и зеленые яблоки)) по идее без соли и сахара, но я так не могу и ела с соевым соусом)) при наличии в доме жителей, которых надо кормить нормально - ооочень тяжело)(-: мне эта диета нравится тем, что не надо каждый вечер стоять у плиты и сверяясь с меню делать еду на завтра)) в её полезности приходится, конечно сомневаться, как и в любой монодиете) результат не сильно большой, но приятный;)

AlenaG,мне тоже сложно отказаться от нормальной еды,но прийдется что-то моё пузяко стало расти как на дрожжях, сейчас качаю пресс ,но этого мало,надо что-то с меню делать.Минус сколько кг на этой диете?

ну блин.. индивидуально.. у меня кг 3.. но плюс тренировки там разные конечно).. мне помогает если я отказываюсь от углеводов.. сладкое, выпечка.. я сама не замечаю, но говорят, худею.. если любишь чтобы все было по графику - можно самой себе меню написать, включить туда по-больеш салатиков из овощей и т.д. и повесить на холодильник) чай типа "ластоки" попить какой-нибудь только недолго можно))

Диета на гречке не всем подходит, читала отзывы, многие на ней и не сбрасывают. Мне понравилась диета 10- дневная. где в день кушаешь только один продукт и пить отвар шиповника, потяряла ее, найду сброшу сюда.

кремлевка рулит

Девочки , пишу эффективную диету, в Москве много на ней сидят и худеют, я сама на ней 5 кг сбрасывала: 1 день гречка запаренная плюс молоко(я кефиром заменяю)
2 день: 400 гр творога и зеленые яблоки(можно запекать)
3 день рис плюс томатный сок(пишут без соли. я пила магазинный)
4 день 400 гр рыбы и зеленые овощи любые
5 день мясо телятина отварная 400 гр и овощи зеленые любые
6 6 стаканов чая с медом
7 минералка
а дальше я не помню)) но при желании найдите в инете Называется Десятидневная диета.
Сейчас худею по Миримановой, и голодать не надо, и эффект есть. В основном питаюсь белком овощами и фруктами, углеводы до 12(могу и лепешек поесть и конфет не органичивая). А после 6 есть нельзя вообще, но я нарушаю0пью белое вино с водой. Вино улучшает работу кишечника, но пью я его конечно не от этого)). Вес уходит постепенно но стабильно. И на стены от голода не лезешь. Бывает по три дня вес стоит, не пугайтесь, потом разом отвес. Говорят, очень хороша Протасоская диета, но я почитала, показалось что мне она не подойдет, сорвусь.

кремлевка сильно садит печень :-/

herring, да ну, ешь птицу и хорошую рыбу, я не убираюфрукты, то же раздельное питание и получается, я вапще мясо не ем, тем не менее, эта диета моя, и не только моя. всегда сыт, добр и весел:-D

я вапще против диет, как насилия над собой, это просто образ жизни - нежрать мучного, много сладостей, картошку с мясом.....сама все это ем, когда мне поровну, потом опять я правильная:-D

Тоже кремлевка, нравится. Но это просто образ жизни, а не диета, я с Вами согласна Птичка.

Я по лунному календарю питаюсь, вес уходит медленно но стабильно. Сейчас вот заболела, так не соблюдаю и не взвешиваюсь, но по одежде судя вес не вернулся.

я в жизни 1 диету только испробовала, после сделала вывод что диеты это не про меня.

лет в 18 собралась в воронеж к сестрам на каникулы, диету выбрала по отзывам самую самую, ничего не есть кроме бананов, как раз в поезде три дня ползти. первый день ничего, а потом как я слюнями обливалась когда мои соседи ели курочку , помидорки ...
но я выдержала, и да, схуднула, но потом 3 года бананы не ела:-!:-!:-!
теперь если надо схуднуть ем все, но меньше

herring, по-моему, все так индивидуально.
но для всех - ешьте все то же самое - только ОЧЕНЬ МАЛО! ;)

А мне нравится диета минус 60 Кати Миримановой. За месяц скинула 6 кг. Хотя эта диета тоже как образ жизни. Я ее выбрала, потому что там до 12 часов дня можно есть все, хоть конфеты, хоть торты. Для меня отказ от сдладкого это...*shut_up*:-;[

Yula83, а есть компактное изложение этой диеты? почитать охота

На яндексе наберите диета минус 60 вылетит миллион всякой инфы.;) еще на сайте ссылка на форуме можно почитать, там и готовые рецепты есть.

Yula83
А мне нравится диета минус 60 Кати Миримановой. За месяц скинула 6 кг. Хотя эта диета тоже как образ жизни. Я ее выбрала, потому что там до 12 часов дня можно есть все, хоть конфеты, хоть торты. Для меня отказ от сдладкого это...*shut_up*:-;[

*plus*
После вторых родов скинула на ней лишние 8кг, за 3 месяц)) Особо не напрягаясь!

После первых родов я худела чисто на диетах,ну бывало пару-тройку месяцев в год перед летом ходила на аэробику... но чисто на питании похудела на 22 кг за 4 месяца.... а потом ещё, и была худее,чем до беременности :-?

Сейчас у меня ступор какой то((( и не могу голодать уже,от голода тошнить начинает... считала калории по диете онлайн,очень хороший сайт...реально похудеть,но так муторно это :-/ всё вписывать,возле холодильника всегда листочек и ручка,чтобы взвешать и записать... щас ещё весы сломались чего то :-/ так вообще лень напала > -( вроде и на тренировки хожу,уже 3 месяца...а толку фиг да маленько... то ли возраст сказывается,то ли ещё гормоны не встали после ГВ*qustions*

kcenechka,надо попробывать:bravo::bravo::bravo::bravo: