kuzya смысл всё равно остается тот же...просто усовершенствовали систему поз и упражнений, более проработали определённые части тела...@}-> -:)

спасибо, девочки, очень интересно было послушать ваше мнение...я с ним согласна.
кстати, самочуствие после занятий явно становится лучше...да и настроение.*me_so_happy*

E-LE-HA
смысл всё равно остается тот же...

конечно, просто, если одни и те же упры надоедают, можно что-то новенькое поделать

Уля_ля, kuzya*me_so_happy**Yahoo!*:)

я сама не могу поверить за 3 недели занятий БФ сбросила 1 размер *me_so_happy* БФ действует....

8-D8-D8-DГость (92.125.*.*):bravo::bravo::bravo: Отличный Результат!!!!*me_so_happy*
Вы делали упражнения в совокупности с правильным питанием?:-D

у меня с утра не5 получается заниматься БФ ,занимаюсь вечером, а чтоб желудок был пустой после 18/ не кушаю и стараюсь придерживаться( частично )системы "минус 60" :-D

Да, бодифлекс очень помогает, ну и конечно система питания. Проверено! А система минус 60, и голодом не сидишь, и худеешь. Бодифлекс мышцы очень хорошо подтягивает.

помогает имеено живот убрать..я после первых родов занималась..причем по 10 минут утром до еды..и сильно не напрягалась..сечас вот никак не получается. не успеваю..утром встаю и начинается хлопоты..ну можно даже в течении дня..еду даже за рулем..и тренеруюсь..

Девочки, а где в Кемерово есть группы по Бодифлексу? Хотелось бы начать заниматься в группе, чтоб сразу дыхание было правильным.

Девочки, а где в Кемерово есть группы по Бодифлексу? Хотелось бы начать заниматься в группе, чтоб сразу дыхание было правильным.

Гость ( 188.186.*.* ) , Скоро будет в студии "Стимул", примерно с апреля. Радищева 13, 3 эт.

ТанЦЫ

В ТРИНИТИ ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ
пр. Кузнецкий, 55, 3 этаж, тел. 36-09-91

15 сентября

начало в 11 часов

вход свободный







Танцевальный зал.

11.00 – 11.45 ФИТНЕС ВОСТОК + ВЫСТУПЛЕНИЕ. Татьяна Шкалькова.

12.00 – 12.45 БОДИ БАЛЕТ+РАЗМИНКА В СТИЛЕ САЛЬСА. Людмила Ярошевская.



Йога зал

11.00 – 11.45 КЛАССИЧЕСКИЙ ИНДИЙСКИЙ ТАНЕЦ, стиль «БХАРАТНАТЬЯМ». Полина Подкур.

12.00 – 13.00 ТАНЕЦ МАНДАЛА. Татьяна Голованова.

13.30 – 14.45 ДЕТСКОЕ МОДЕЛЬНОЕ АГЕНСТВО «First»:
•актёрское мастерство;
•дефиле, дети 5 – 10 лет.



Восточный зал

13.00 – 14.30 Авторская программа « Я повернула время». Ольга Мира.
•БОДИФЛЕКС
•ДАОССКИЕ ПРАКТИКИ
•ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА



Малый зал

12.00 – 13.30 ТЕЛЕСНЫЕ ПРАКТИКИ. Сергей Таннагашев.



Хрустальный зал

13.15 – 14.30 ЛЕКЦИЯ «Как поддерживать взаимоотношения». Константин Исаков.

Подниму тему. Наткнулась на старый выпуск передачи "Пусть говорят" с Малаховым,где Корпан показала упражнения Ссылка

Уж что-то очень заманчиво стало,но не очень верится Кто занимался целом этой методикой,подскажите,пожалуйста,одного показанного в передаче упражнения достаточно или обязательно при это выполнять еще какие-то физ.нагрузки?Мне просто пока физ.нагрузки запрещены,а похудеть необходимо

может еще полезные ссылки есть, дайте пожалуйста.

мне муж запрещает этим заниматься.Говорит,что это ОЧЕНЬ ОПАСНО

Гость (46.180.*.*), почему опасно и что может случится?

просто_Оксана,
Противопоказания к занятиям БФ

из поиска в гугле: "Противопоказания к занятиям бодифлексом: Гипертония, грыжа, сердечная недостаточность, аритмия, высокая степень близорукости, любой срок беременности, периоды обострения хронических заболеваний, послеоперационный период.
Другие проблемы со здоровьем — это не противопоказание к бодифлексу, а повод посоветоваться со специалистом и подобрать индивидуальный метод занятий с опытным инструктором.
Врачи и ученые напоминают, что метод, построенный на задержках дыхания, подходит далеко не всем. Хотя недобросовестные распространители комплекса упражнений частенько забывают упомянуть о противопоказаниях и утверждают, что бодифлекс — панацея.
Занятия по данной системе действительно ускоряет кровообращение, насыщая ткани кислородом, но это не всегда полезно: может резко повыситься давление и постоянно идет нагрузка на сердце.
Поэтому такие симптомы как кровь из носа, частые головные боли, нарушения сна и сердечной деятельности должны мгновенно насторожить как новичков, так и тех, кто бодифлексом занимается уже некоторое время. А вот легкое головокружение в начале занятий со временем исчезает. Главное, при его появлении остановиться и дать себе передышку".

Артистка74, спасибо. самой правда не стоит начинать.

просто_Оксана, гипертония+сердце+ не сразу проявляется