У нас все хорошо! В этом месяце начал расти животик! Он, конечно и раньше рос, но такое ощущение, что сейчас – более быстрыми темпами. Я этому несказанно рада!

Теперь практически каждый день подхожу к зеркалу и любуюсь изменениями в своем теле. Не буду скрывать, что меня волнуют растяжки, которые могут появиться. Просто сейчас стала больше внимания уделять своему телу: ежедневно пользуюсь маслами и кремами для интенсивного увлажнения кожи. Вполне возможно, что стрии появятся, но я стараюсь об этом не думать: это ведь мелочи по сравнению с появлением на свет нашего малыша!

Раньше, для того, чтобы резко не вставать из положений сидя или лежа, нужно было об этом помнить, сейчас же все происходит совершенно естественно: стала двигаться медленней и осторожней. Отрыжка, которая меня настораживала, практически исчезла, единственное, что иногда беспокоит, так это головные боли, которые до беременности меня не посещали практически никогда.

Питаться стараюсь правильно: как можно больше ем молочные продукты, мясо, фрукты и овощи. Рыбу, к сожалению, не люблю, поэтому не забываю дополнительно к поливитаминам принимать витамин Е. Очень тянет на мандарины. Врач сказала, что есть их можно, но в день не более трех штук.

Гинеколог говорит, что у нас все хорошо. Все анализы в норме. Ребеночек развивается как положено.

Теперь с волнением и придыханием жду первых шевелений. Знаю, что малыш скоро должен дать о себе знать и не могу не думать об этом. В общем очень жду!

А еще, несмотря на то, что мы еще совсем маленькие, не могу без трепета смотреть на одежду для новорожденных: поскорее хочется начать покупать все необходимые вещи и принадлежности!

Через несколько неделек мы идем на второе УЗИ, где надеемся узнать самочувствие и пол нашего малыша!

Уже сейчас начала задумываться о выборе школы матери. Их так много, отзывы обо всех разные, да и еще, как выяснилось не так просто в некоторые из них попасть. Что ж, будем стараться не прогадать с выбором. Еще немного – и уже пора обучаться всем азам материнства. Хочу все знать!

Консультирует врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, Минаева Татьяна Александровна (ООО "АВИЦЕННА")

Мы уже говорили, о том, что с началом второго триместра малыш полностью сформирован, и дальше начинает расти и созревать. В этот период очень важно, чтобы к нему поступали все необходимые вещества, кислород. Не стоит забывать о правильном питании, тем более, в нашем суровом регионе, где так мало солнца и тепла. Побольше фруктов, овощей, белковой пищи. Но и переедать тоже не стоит, тем более, что впереди длительные новогодние праздники. После 16 недели, вес мамы прибавляется стабильно, в отличие от ранних сроков, когда вес мог стоять на месте, или даже снижаться. Правильный расчет прибавки веса с этого срока составляет 50 грамм в день, в неделю 350-400 грамм. Очень хорошо придерживаться такого расчета. В этот период проводится второй биохимический пренатальный скрининг на выявление хромосомной патологии. Необходимо сдать кровь на АФП, ХГЧ и свободный эстриол. Скрининг УЗИ обязательно проводится в 20-22 недели, где кроме рутинного осмотра, вполне возможно уже узнать и пол будущего малыша. И конечно, мама начинает представлять себе, какой он будет, ее новорожденный, присматривает пеленки, распашонки. Но не стоит и забывать про себя. В это время важно носить свободную, комфортную одежду. Обувь должна быть без каблука, лучше на сплошной подошве, тогда Вы не будете в дальнейшем испытывать излишнюю нагрузку на позвоночник, и кости таза. Каждый день приближает Вас все ближе к долгожданной встрече с малышом. Для того, чтобы этот день был самым счастливым в Вашей жизни, необходимо сделать каждый день в течении беременности правильным и важным.

Мухина Наталья Владимировна. Психолог, гештальт-терапевт,  кабинет психолога «Мир Мамы», пр-т Ленинградский, 30/1 тел.8-923-618-77-71

Поздравляю с успешным завершением первого триместра и началом второго. Второй триместр обычно самый созерцательный и приятный по самочувствию и ощущениям. Тошнота, если была, то прошла, мама привыкла к новому состоянию, начинает чувствовать шевеления, живот округляется все больше и новый статус заметен окружающим, что обычно вызывает больше внимания даже от незнакомых. Что тоже по себе приятно. Что касается школ, то обратить внимание надо на следующее: Школы для беременных часто есть в ЖК или в больницах и носят больше информативный характер. Затрагиваются темы о беременности, родах, грудном вскармливании. Тренинги для беременных не только информативны, но и предполагают внутриличностную работу участников. Такие тренинги обычно содержат упражнения на расслабление, «общение» с малышом, проработку различных чувств и эмоции, упражнения арт-терапии и телесно-ориентированной терапии. Всегда обращайте внимание на то, чтобы люди, выдающие информацию или проводящие упражнения, имели соответствующие знания в этой области, сами имели опыт в этой области и, желательно, положительный. Прямо говоря, если вам рассказывает человек, например, о грудном вскармливании, не имея опыта кормления или завершившего его быстро и неудачно, скорей всего, что надо будет еще раз пообщаться с кем-то другим, имеющим более обширные знания, которые привели к положительным результатам. Т.к. возможно, что человек делится знаниями, которые ему самому не помогли. Аналогично по тренингам и работе психолога. Если занятия проводит человек, который сам не прошел этап беременности, нужно понимать и учитывать то, что человек опирается исключительно на знания и свои отдаленные представления. В общем опыт, как всегда, очень важен. В том числе, вы можете взять себе индивидуальные занятия с психологом в удобное для вас время, где все внимание будет посвящено именно вам и вашему состоянию. Буду рада предложить вам свои услуги. С уважением, Наталья. Психологический кабинет МИР МАМЫ.

Ксения