Стишки для зарядки и танцев

А теперь на ножки
Наденем мы сапожки
Этот с левой ножки,
Этот с правой ножки
Вот так хорошо
Пойдем в сапожках
По мокрым дорожкам

Руки к солнцу поднимаю
И вдыхаю, и вдыхаю.
Ну, а руки опускаю,
Воздух тихо выдыхаю.
Это очень хорошо.
Что сегодня дождик шел!
Поднимаем ручки через стороны вверх, делая вдох через нос.
Через стороны опускают руки и тихо произносят на выдохе: «Ф – Ф - Ф»

Маму за руку берем и в далекий путь пойдем.
Большие ноги шли по дороге.
Маленькие ножки бежали по дорожке.
По ровненькой дорожке
По ровненькой дорожке
Шагают наши ножки,
Раз-два, раз-два.
По камешкам, по камешкам,
По камешкам, по камешкам.
Раз-два.
Устали наши ножки,
Устали наши ножки,
Вот наш дом,
В нем мы живем.

А мы ручками помашем
А мы ручками попляшем
А мы ручками похлопаем
А мы ручками потопаем,
А мы ручки наши спрячем!
Где же, где наши ручки? Вот они
Машем кистями
Крутим кистями «фонарики»
Хлопаем в ладоши
Хлопаем ладошками по коленям
Прячем за спину
Показываем ладошки.

Пушистые комочки
Умыли лапкой щечки,
Умыли лапкой носик,
Умыли лапкой глазки –
Правый глазик, левый глазик.
Умыли лапкой ушки –
Правое ушко, левое ушко.
А ушки у котят, как домики стоят.

Каждый раз по утрам
Делаем зарядку
Очень нравится нам
Все делать по порядку:
Весело шагать,
Руки поднимать,
Руки опускать,
Приседать и вставать,
Прыгать и скакать.

Деток поезд к нам везет
В лес и на полянку,
Будут дети там гулять,
Повстречают зайку.
«Так-так-так, так-так-так!»
Все колесики стучат.
«Чу-чу-чу, чу-чу-чу!»
Белку встретим и лису.
Едет, едем мы быстрей,
Не боимся мы зверей.
Паровоз идет потише –
Значит остановка ближе.
Ду-ду-ду!. Стоп!

Пошли детки гулять
Стали листья собирать:
Красный листик, желтый листик…
А потом давай считать:
Один, два, три, четыре, пять!
Сколько листиков собрали?
Пять!
С листьями осенними будем мы играть
С листьями осенними будем танцевать!

Мишку по лесу гуляли,
Мишки ягоды искали.
Вот так, вот так
Мишки ягодки искали.
Сладку ягодку малинку
Положили всю в корзинку
Вот так, вот так.
Положили всю в корзинку.
Как малинкой угостились,
Все на травке развалились.
Вот так, вот так
Все на травке развалились.
А потом Мишки плясали
Лапки кверху поднимали
Вот так, вот так
Лапки кверху поднимали
Идем вперевалочку.
Ставим одну руку на бочок – это «корзинка». Собираем ягоды и складываем в «корзинку»
Гладим себя по животику.
Выставляем ножки на пятку, поднимаем руки вверх.
В конце – кланяемся.

Застучали ножки
По ровненькой дорожке
Застучали много раз,
Будет весело у нас!
Кулачком сильнее бей,
Только ручки не жалей.
Постучим мы каблучком
И покружимся волчком!
А теперь мы побежим –
Прогуляться мы хотим.
Побежали веселей
И потопали дружней!
Мы поднимем ручки вверх
И попляшем лучше всех!
Ах, какой веселый пляс.
Очень весело у нас.

Все захлопали в ладошки
Дружно, веселее.
Застучали наши ножки
Громче и быстрее.
По коленочкам ударим
Тише, тише, тише…
Ручки, ручки поднимаем
Выше, выше, выше…
Завертелись наши ручки,
Снова опустились.
Покружились, покружились
И остановились.

Все котятки мыли лапки:
Вот так, вот так!
Мыли ушки, мыли брюшки:
Вот так, вот так!
А потом они устали,
Сладко, сладко засыпали:
Вот так, вот так!

Зайка серенький сидит
И ушами шевелит.
Зайке холодно сидеть
Нужно лапочки погреть:
Лапки вверх,
Лапки вниз,
На носочки поднимись!
Лапки ставим на бочок, На носочках
Скок-скок-скок
Топай правою ногой,
Топай левою ногой
Снова правою ногой,
Снова левою ногой.
А теперь вприсядку
Чтоб не мерзли лапки!

Как у наших у ребят
Ножки весело стучат,
Наш народ удаленький,
Хоть и очень маленький.
Лишь устанут ножки,
Хлопаем в ладошки,
В ладошки - ладошечки,
Веселые хлопошечки.

Сели-встали, сели-встали,
Ножками потопали,
Каблучками постучали,
А потом потопали.
Ручки-ручки танцевали,
Покружились (2 раза)
И головкой поклонились.

Выпал беленький снежок,
Собираемся в кружок.
Мы потопаем, мы потопаем!
Будем весело плясать,
Будем ручки согревать,
Мы похлопаем, мы похлопаем
Будем прыгать веселей,
Чтобы было потеплей,
Мы попрыгаем, мы попрыгаем!

Мы погреемся немножко,
Мы похлопаем в ладошки
Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп!
Ножки тоже мы погреем,
Мы потопаем скорее:
Топ-топ, топ-топ.
Рукавицы мы наденем,
Не боимся мы метели,
Да, да, да-да-да!
Мы с морозом подружились,
Как снежинки закружились:
Ля – ля, ля-ля-ля!

Мишка по лесу гулял,
Мишка лапами топтал:
Топ-топ-топ-топ
Мишка лапами топтал.
Зайка по лесу гулял,
Зайка по лесу скакал: Скок-скок-скок-скок,
Зайка по лесу скакал.
А лисонька – лиса,
Вот какие чудеса,
По лесу гуляла,
Следы заметала.

На лесной лужайке, разбежались зайки,
Вот такие зайки, зайки – побегайки.
Сели зайчики в кружок, роют лапкой корешок.
Вот какие лапки, коготки-царапки.
Зайки белые сидят, ушки длинные торчат.
Вот какие ушки, ушки на макушке.
Шорох где-то раздается:
Кто по лесу крадется
Зайка путает следы, убегает от беды.
Он под кустиком прилег,
Стал как беленький комок.