Предупредить осложнения от них поможет соблюдение простых мер профилактики:
 

• ограничьте время пребывания в местах массового скопления людей;

• предпочтите, где это возможно, поездкам в общественном транспорте пешие прогулки;

• избегайте контакта с людьми, имеющими признаки заболевания (чихающие, кашляющие);

• промывайте после возращения с улицы, поездки в общественном транспорте полость носа;

• смазывайте перед выходом из дома носовые ходы тонким слоем оксолиновой мази или мази «виферон» или другими средствами, которые посоветует ваш врач;

• старайтесь больше пить витаминизированных жидкостей (настои, отвары, морсы на клюкве, бруснике, черной смородине, малине и др.);

• проводите проветривание и влажную уборку в помещении, в котором находитесь;

• ешьте, как можно больше, блюд с добавлением чеснока и лука;

• используйте средства индивидуальной защиты органов дыхания (маски) при посещении мест массового скопления людей, особенно важно это делать лицам из групп риска (беременные женщины, маленькие дети, пожилые люди, лица с хронической патологией сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной систем и др.)

• прикрывайте рот и нос салфеткой/платком при кашле, чихании;

• регулярно и тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы или общественного транспорта;

• протирайте руки специальными антисептическими гелями, салфетками;

• используйте по рекомендации врача препараты и средства, повышающие иммунитет;

• обращайтесь немедленно за медицинской помощью при появлении первых признаков заболевания (необходимо вызвать врача на дом);

• выполняйте все назначения врача, не занимайтесь самолечением;

• в случае появления больных гриппом в семье или рабочем коллективе – принимайте с профилактической целью противовирусные препараты (по согласованию с врачом, с учетом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата;

• ни в коем случае не отправляйте заболевшего ребенка в школу или детское дошкольное учреждение;

• ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, чаще бывайте на свежем воздухе, регулярно занимайтесь физкультурой, сбалансировано питайтесь, соблюдайте режим труда и отдыха.