На медицинском языке укачивание называется "кинетоз" ("боязнь движения"). Это неприятное состояние может возникнуть при поездке в автомобиле или автобусе, прогулке на катере, а в особо тяжелых случаях даже на качелях или в лифте. Проявляется кинетоз слабостью, головокружением, головной болью, тошнотой и рвотой.
Кинетоз по своей сути не является заболеванием, а возникает вследствие не согласованных действий между такими органами, как вестибулярный аппарат, центральная нервная система и зрительный анализатор. У детей это состояние встречается гораздо чаще чем у взрослых из-за незрелости вестибулярной системы и обычно проходит к 10-12 годам. 

Чем помочь ребенку?

Т.к. кинетоз не является заболеванием, то и вылечить его невозможно. Однако можно предпринять ряд мер по предотвращению и облегчению этого состояния:

1. Чем накормить?

Если вы знаете, что ваш ребенок предрасположен к кинетозу, перед предстоящей поездкой (за 1,5-2 часа) накормите малыша легко усваиваемой пищей: творог, куриное мясо, омлет, сыр или молочная каша. Не рекомендуются: мясные блюда, супы на мясном бульоне, овощи и фрукты, вызывающие брожение в кишечнике: капуста, бобовые, виноград.

2. Где посадить?

При поездке в автобусе желательно выбирать места, поближе к водителю, рядом с открывающимися окнами, обязательно по ходу движения.

В самолете или корабле - предпочтительней места ближе к середине или носовой части - там меньше амплитуда качки, при этом лучше ближе к проходу, чтобы ребенок не смотрел в иллюминатор.

В автомобиле детское кресло лучше всего расположить посередине заднего сидения. Так малыш будет иметь возможность смотреть прямо на дорогу и не обращать внимания на быстро меняющийся пейзаж в боковых окнах.Обеспечьте приток свежего воздуха, в машине нен должно быть жарко или душно. Идеальное положение в кресле -полулежа, чтобы ремень не давил на желудок. Планировать путешествие лучше всего на то время, когда ребенок спит, т.к. во сне симптомы кинетоза не проявляются.

Если малыша укачало:

Откройте окно, попросите малыша сделать несколько глубоких вдохов ртов или позевать. Если вы едете на своем автомобиле, лучше остановиться, выйти из автомобиля и несколько минут постоять или походить. 

Для облегчения тошноты хорошо помогает рассасывание дольки апельсина, мандарина или лимона. Подойдет также кислая или мятная сосательная конфета. Можно предложить попить мелкими глотками воду без газа с лимонным соком или имбирный чай. Помогает от тошноты и головной боли точечный массаж ушей, ладоней, подошв и волосистой части головы.

Облегчить состояние малыша может холодный компресс на голову. Также довольно эффективны эфирные масла - мяты,лимона, лаванды или ромашки.

Всегда держите под рукой чистые салфетки, целлофановые пакеты и запасной комплект одежды, если у малыша все же возник приступ рвоты.

Профилактика кинетоза

Безусловно, укачивание в транспорте - серьезная проблема, которая может сильно испортить жизнь всей семье. Но ситуация не безнадежна. Начинайте укреплять вестибулярный аппарат малыш а с раннего детства - берите кроху с собой в поездки на автомобиле, чем раньше и регулярней будут будут такие поездки, тем быстрее он приспособиться к движению. Все малыши просто обожают, когда их качают, подбрасывают на руках или кружат по комнате. Вспомните любимую с детства игру "По кочкам".

С детишками постарше можно заниматься несложной гимнастикой - наклоны. повороты головы и туловища,приседания, прыжки. Полезно качать малыша на качелях, каруселях, гамаке, а также прыгать на батуте.

При регулярных тренировках вестибулярный аппарат становится менее чувствительным к движению и неприятные симптомы укачивания постепенно исчезают.

Источник: http://vk.com/feed

Распечатать

Другие статьи на эту тему

Английский в школе - как помочь ребенку?

Прибавление в семье - 8 книг, которые стоит почитать вместе с детьми

Годовщины свадьбы От ситцевой до дубовой!