Здоровый образ жизни сегодня в тренде. Сложно не согласиться, что это – одна их лучших модных тенденций всех времён. Физические нагрузки и отказ от вредных привычек омолаживают организм, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, благотворно влияют на состояние кожи и волос, повышают иммунитет, укрепляют опорно-двигательный аппарат и делают тело красивым и подтянутым.

 

Где в Кемерове получить порцию активной физической нагрузки и хорошего настроения, узнавайте из нашего материала.

 

Фитнес с детьми и для детей

 

К хорошему нужно приучаться с детства. Фитнес-клуб «Успех» предлагает мамам посетить занятия по программе «Малышок». Тренировки рассчитаны на малышей от 1 года. Вместе с мамами дети занимаются фитнесом. Для малышей это – весёлая зарядка, а для мам – отличная возможность привести в тонус мышцы, при этом не отрываясь от своего чада. Очень удобный вариант для тех мамочек, кому не с кем оставить ребёнка на время тренировок.

 

Для ребят постарше (3-5 лет) «Успех» подготовил прогамму «Фитнес-бэби». Это спортивные занятия с элементами хореографии, гимнастики и йоги. Малышей ждут игры-эстафеты, упражнения на фитболе, подвижные игры. Программа направлена на физическое и психическое развитие ребёнка. Занятия формируют у малыша правильную осанку, позволяют гармонично развиваться костно-мышечной системе, тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Детей от 7 до 15 лет в «Успехе» ждёт программа «Лечебная физкультура».

 

Лечебная физкультура – это коррекционная гимнастика и ЛФК. Занятия направлены на формирование правильной осанки, профилактику плоскостопия и общее укрепление здоровья. В тренировках есть элементы гимнастики, стилизованные формы прыжков, бег и ходьба с предметами – обручами, мячами, скакалками, гантелями, силиконовыми лентами. Тренировки получаются увлекательными и полезными.

В фитнес-клубе «Успех» для детей от 4 до 8 лет есть направление «Эстрадная хореография», танцевальная студия «Мозаика», которое ведет Винакович Светлана Владимировна. Это одно из самых популярных направлений. Занятия в танцевальной студии хорошо влияют на осанку ребёнка, развивают танцевальные данные: гибкость, растяжку, координацию, музыкальный слух.

 

Для ребят такого же возраста есть программа «Хореография+вокал». Какой ребёнок не любит танцевать и петь? Специальные танцевальные занятия помогут развить в детях выразительность, пластичность, координацию и чувство ритма. А вокальные занятия научат слушать музыку и помогут развить голосовые данные ребёнка.

 

 

Для детей 10-15 лет, есть интересное направление «Танцевальный Микс». Такие тренировки соединяют различные танцевальные стили и музыкальные направления. Сложная хореография развивает координацию, музыкальность, силу, выносливость, укрепляет мышцы и улучшает осанку.

 

Дети, всех танцевальных направлений, являются участниками различных конкурсов и фестивалей. Выступают на концертах, принимают участие во многих праздничных мероприятиях города.

 

Фитнес для мам и не только

 

Привести себя в форму после родов мечтает, пожалуй, каждая молодая мама. Так хочется надеть то красивое коктейльное платье или пойти в бассейн в открытом купальнике, гордо демонстрируя окружающим свою великолепную фигуру.

В «Успехе» предлагают эффективный метод для быстрого похудения – «Джампинг-фитнес».

 

Занятия на мини-батутах. Такие тренировки подтягивают мышечный корсет и способствуют быстрому сжиганию подкожного жира. «Джампинг-фитнес» рекомендован для тех, кто хочет быстро похудеть.

Для тех, кто любит танцевать, разработана специальная программа «Зумба: танцуя, худеем».

 

Тренировки основаны на танцевальных движениях. Вы весело танцуете Зумбу, все ваши мышцы в это время отлично прорабатываются, а калории – сжигаются. Специально разработанный комплекс упражнений направлен на работу разных групп мышц, это позволяет добиться желаемых результатов.

 

Комплексная коррекция фигуры – ещё одна фитнес-программа, разработанная экспертами клуба «Успех».

 

Эффективный комплекс упражнений направлен на коррекцию веса и проблемных зон, а также на укрепление мышц, суставов, развитие выносливости и повышение работоспособности. В основе здесь лежат шейпинг, силовая аэробика и каланетика. Возраст занимающихся не ограничен.

Те, кто любит йогу, оценят следующее направление: «Йога с элементами пилатеса».

 

Такие тренировки повышают эластичность мышц, укрепляют связки, повышают выносливость и улучшают эмоциональное состояние. Душевное равновесие и отличное настроение после занятий вам гарантированы. Возрастных ограничений также нет.

 

Уникальная система «Бодифлекс» подойдёт тем, кто любит спокойный, размеренный темп занятий.

 

Тренировки помогут сбросить вес и подтянут мышцы. В основе здесь лежит аэробное дыхание, насыщение крови кислородом. А он, в свою очередь, активно расщепляет жиры, тонизирует мышечную ткань, выводит шлаки. На первый взгляд может показаться, что добиться желаемого эффекта с помощью таких спокойных занятий невозможно. Мы ведь привыкли: чтобы похудеть, нужно выматывать себя, обливаясь потом. Здесь же темп очень спокойный. Однако занятия бодифлексом дают аэробный эффект в несколько раз сильнее, чем интенсивные занятия бегом или тяжёлые силовые упражнения. Удивительно, но факт.

 

«Степ-фитнес» – это специальный комплекс упражнений, направленный на сжигание лишних килограммов.

 

Занятия на степах подарят вам подкачанные и стройные ноги. Такие тренировки укрепляют дыхательную и сердечно-сосудистую системы, нормализуют артериальное давление, улучшают деятельность вестибулярного аппарата. С помощью степ-фитнеса вы станете обладателем рельефных стройных ножек и подкачанного пресса.

 

Фитнес-клуб «Успех»

 

г. Кемерово, проспект Молодёжный 7Б (ФПК, здание школы № 97)

 

Телефон: +7 (913) 301-65-63

 

Ещё одно интересное фитнес-направление заинтересует старшее поколение. Молодёжь может предложить своим возрастным родителям попробовать себя в программе «50 и старше».