Все женщины независимо от возраста, социального положения и телосложения время от времени задумываются  о  своей привлекательности.

Всем  женщинам: худеньким и пухленьким, свободным и  семейным хочется быть здоровыми и красивыми. Чтобы удовлетворить их желания, специалисты различных областей науки создают всё новые и новые диеты, оздоровительные системы, препараты.

В огромном потоке информации о том,   как  заниматься собой, чем  заниматься, где  заниматься  и по какой  системе, любая женщина сможет найти что- то для себя. 
И всё- таки, любой специалист в области здорового образа жизни скажет вам, что проверенные не то что годами и десятилетиями, а десятками столетий, оздоровительные практики йоги и танца живота дают современной женщине восхитительный оздоровительный, омолаживающий  эффект.

Так зачем  искать, экспериментировать со своим телом, давайте лучше поближе познакомимся с опытом проверенным историей человечества.

-Внимание! Танец  жизни.
Неправильная осанка,  скованность движений,  лишний вес, «лишний возраст» - не являются противопоказаниями к занятиям танцем живота, который олицетворяет саму жизнь, сочетая в себе здоровье, удовольствие, творчество и красоту.

Через месяц занятий - значительно улучшается состояние позвоночника, даже у людей, которые перенесли травмы позвоночника. Через три месяца - развивается гибкость суставов и у молодых, и у женщин в возрасте. Через шесть месяцев заметно улучшается состояние гинекологической сферы, и так далее работа над «ошибками» у каждой женщины идёт по индивидуальному графику.

- Так что же это такое «Танец живота»?
Танец это способ поддержания не только телесного, но и духовного здоровья. Мягкая работа над собой  без насилия, с любовью к собственному естеству. Танец это возможность любить своё тело и совершенствовать его в индивидуальном режиме.

Знакомые всем современным женщинам депрессия и стрессы,  преодолимы изнутри.  Просто нужно помочь телу, переполненному ежедневными заботами, расслабиться.
Концентрация на движениях танца, на ритме музыки один из лучших способов это сделать. Очень трудно беспокоиться о чём-то в момент, когда душа поёт под чёткие ритмы востока. Вырабатываемый во время занятий гормон эндорфин – снимает все физические и эмоциональные стрессы.

Беспокойные мысли, тревоги, отражаются на нашем теле, создавая спазмы мышечных групп шеи, плеч, спины – знакомая проблема, знакомая боль? Повторяющиеся мягкие движения танца снимают внутреннее напряжение и зажимы. Тело становится гибким и послушным.
Активная работа мышц спины увеличивает подвижность позвоночника и способствует улучшению кровоснабжения и питания центральной и периферической  нервной системы, что приводит к облегчению и ускорению мыслительных процессов, повышается координация и общий тонус организма.

Во время занятий приходит ощущение лёгкости и «мышечной радости» - вырабатываются  вещества регуляторы работы ЦНС – внутренние факторы удовольствия, отвечающие за хорошее настроение и самочувствие, обычно люди подменяют их табаком, алкоголем.
 
Укрепление мышц брюшного пресса приводит к улучшению работы пищеварительного тракта, ускорению выведения шлаков, свежеет лицо, появляется румянец и ощущение бодрости не покидает ваше тело.
Включаются в работу глубокие мышцы таза и тазового дна, которые окружают и поддерживают внутренние органы. Тренировка этих мышц и мышц брюшного пресса приводит к облегчению родов и способствует продлению репродуктивного возраста женщины. Усиленное кровообращение улучшает питание внутренних органов, что приводит к повышению выработки женских половых гормонов и как следствие омоложение и оздоровление всего организма.
Женщина расцветает, улучшается состояние кожи, волос, появляется ощущение собственной привлекательности и уверенности в себе.
Движения рук и плечевого пояса укрепляют грудные и межреберные мышцы, помогая на долгие годы сохранить прекрасную форму груди.
Продолжительные занятия танцем корректируют фигуру.

Особенность танцевальных элементов способствует перераспределению  подкожного жира  по типу « восточных» женственных форм, подтянутую, но мягкую очень женственную и пластичную. Тряска – выступает в роли дорогостоящего вибромассажа, избавляющего от целлюлита.

- Что ещё мы получаем,  занимаясь восточными танцами?
В женской природе всегда заложено творческое начало. Восточный танец предоставляет женщинам возможность самореализации, открывает путь к  раскрытию внутреннего потенциала. Всё начинается с принятия себя, особенностей своей фигуры и внешнего облика. По мере освоения элементов восточного танца изменяется самоощущение, исчезают комплексы  и становится понятным, что внешняя красота лепится из внутреннего состояния. С повышением самооценки  изменяется поведение женщины, она становится более раскованной, интересной для себя и окружающих. Гибкость в танце придаёт гибкость характеру; мягкость и плавность  влияет на лёгкость в общении; раскрепощённость в движениях ведёт к внутренней свободе.

А так же, под влиянием дозированных физических нагрузок нормализуется обмен веществ, повышается адаптация женского организма к окружающей среде, приобретается  устойчивость к вирусным инфекциям и простудным заболеваниям.
 Хорошие  результаты  прослеживаются при вегетососудистой дистонии, хроническом тонзелите, при гайморите, форенгите, заболеваниях щитовидной железы и женской половой сферы.

-Что нам необходимо, чтобы получить результат?
Необходимым и обязательным условием для достижения прекрасных результатов, как всегда являются: постепенность и последовательность. Под последовательностью мы понимаем регулярность занятий, т. к. именно системные занятия приводят к активизации адаптивных возможностей организма, повышают работоспособность и выносливость.
Таким образом,  система занятий по восточным техникам, включающая  в себя  танец живота это прекрасная возможность укрепить своё здоровье  и получить психологическую поддержку.
Занимайтесь с удовольствием,  и вы получите позитивный результат и положительный терапевтический эффект.

- Дорогие женщины, все возникшие после прочтения статьи вопросы вы сможете задать автору по этому тел. 89068230658.

Другие статьи на эту тему