протеиновые батончики
Где готовим?
Без термообработки
Ингредиенты:
арахисовая паста-60гр
протеин-15гр
какао-порошок -10гр
соевый протеин без добавок-10гр
холодный эспрессо-35гр(это пара -тройка стол.ложек)
Диетическое:
Да
Название диеты:
пп
Постное:
Да
Приготовление:
протеиновые батончики из домашней арахисовой пасты.
пасту приготовить очень просто-арахис пожаренный в духовке отшелушить и блендерить до тех пор пока смесь не начнет выделять масло,и не станет вязкой.
но приготовить такие батончики можно и из магазинной пасты,только там часто бывает сахар и это нужно учитывать)
готовила так:
все смешала,скатала в батончик,отправила ненадолго в морозилку.
разрезала порционно,и храню просто в холодильнике ,
хотя если оставить при комнатной температуре ,батончики не испортятся,а даже слегка подсушатся.
Белки: 30.5 г
Жиры: 25.5 г
Углеводы: 9 г
389.5 ккал
соевый протеин можно заменить на другой протеин
пасту приготовить очень просто-арахис пожаренный в духовке отшелушить и блендерить до тех пор пока смесь не начнет выделять масло,и не станет вязкой.
но приготовить такие батончики можно и из магазинной пасты,только там часто бывает сахар и это нужно учитывать)
готовила так:
все смешала,скатала в батончик,отправила ненадолго в морозилку.
разрезала порционно,и храню просто в холодильнике ,
хотя если оставить при комнатной температуре ,батончики не испортятся,а даже слегка подсушатся.
Белки: 30.5 г
Жиры: 25.5 г
Углеводы: 9 г
389.5 ккал
соевый протеин можно заменить на другой протеин
08.06.2016
Распечатать
olga-333
11.12.2016 20:10
а где же взять протеин и соевый протеин?
Ответить
lanalo
11.12.2016 20:13
Здравствуйте,протеин можно купить как здесь в закупках,так и в любом магазине спортивного питания.соевый протеин без добавок я иногда покупаю в магазине Ди вега(магазин здорового питания) возле бывшего ЗЭТА
Мама и малыш
Все для мамы и малыша в одном месте!
Подробные условия
Дни рождения
Пользователей(60)
Все пользователи
Korol,
настя198520,
mari200508,
bursinru,
Иштар,
Pikuleva.91,
ЮлияПавли,
nyurson,
Evgeja,
olga.mk,
maria_1992,
s.s.suhih,
fidoseenko,
Ирина1147,
NSHALAEVA,
бактерия,
Дио,
Брюллик,
lani,
Светик_к,
mandorinka1989,
wwwwww34,
Vollens,
Melifaro,
NATA_1984,
ADAMLove,
Ann@2552,
Ksyne4ka,
meriya,
Solnischki,
igorich42,
мамаТёмы,
Angelika30,
Алена37,
Olga_Vanyushina,
Podokris,
zoloto201,
RICHIK,
natalibalakina,
МаринаSH,
kotenok224362,
76zz,
nametova10,
olesyapet,
Romazan55,
Гильзометр,
El.Fa,
olga@sreda1,
С.Зайка,
Yazvenko,
20051962,
alinasokolova,
БАВ18,
Ель,
Алиса007,
SkarLiya,
-zanoza1989-,
lenoc,
lena21,
МамаВВ
Деток(20)
настя198520,
mari200508,
bursinru,
Иштар,
Pikuleva.91,
ЮлияПавли,
nyurson,
Evgeja,
olga.mk,
maria_1992,
s.s.suhih,
fidoseenko,
Ирина1147,
NSHALAEVA,
бактерия,
Дио,
Брюллик,
lani,
Светик_к,
mandorinka1989,
wwwwww34,
Vollens,
Melifaro,
NATA_1984,
ADAMLove,
Ann@2552,
Ksyne4ka,
meriya,
Solnischki,
igorich42,
мамаТёмы,
Angelika30,
Алена37,
Olga_Vanyushina,
Podokris,
zoloto201,
RICHIK,
natalibalakina,
МаринаSH,
kotenok224362,
76zz,
nametova10,
olesyapet,
Romazan55,
Гильзометр,
El.Fa,
olga@sreda1,
С.Зайка,
Yazvenko,
20051962,
alinasokolova,
БАВ18,
Ель,
Алиса007,
SkarLiya,
-zanoza1989-,
lenoc,
lena21,
МамаВВ
