Кто-нибудь занимался?Действительно ли работают все группы мышц?

Susana, у меня мама всю зиму занималась, похудела очень хорошо, плюс самочувствие просто отличное после таких прогулок!)

Susana, моя мама иногда занимается, хорошо снимает напряжение со спины

Fitness-Girl, эта аватарка лучше, на той мне казалось , что у вас усы, борода)))

а по теме... вижу уже год, как мужчина предпенсиооного возвраста ходит у нас по фпк ( похудел) и все чаще слышу и вижу, как другие ходят и бабушки и женщины), но мужчину вижу по несколько раз в неделю - я на работу, он тоже

у меня от "сидячей" работы в одном и том же положении , тоже спина и шея страдает(, время от времени встаю разминаю шею, поворотами спину, слышу хруст))

в википедию заглянула, скопировала.

Эффект от занятий
Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
Тренирует около 90 % всех мышц тела.
Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба.
Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник.
Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.
Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
Помогает подниматься в гору.
Улучшает чувство равновесия и координацию.
Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.
Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Afa, спасибо

Я слышала, что фитнес на батуте хорошо снижает вес и подтягивает мышцы. Кто занимался?

Девочки,все-таки надумала пойти в арену на ходьбу,но одной тяжело решиться,может кто-нибудь составит мне компанию?

Susana, я тоже хочу, это смешно если мы на пару будем ходить?)))

Susy,надо попробовать.у меня мама живет в другом городе,там группы очень большие набираются,возрастная категория от 14 до 70лет:-)

Susana,а в какое время ходят, по сколько занятия и сколько стоит абонемент?

В центре уже прилично так народу шагает, когда ж я то намылюсь? У подруги мама с прошлой осени ходит, скинула 27кг, укрепила хорошо спину, она у нее сильно болела раньше, грит теперь красота, при тех же нагрузках на работе.

Susana
Девочки,все-таки надумала пойти в арену на ходьбу,но одной тяжело решиться,может кто-нибудь составит мне компанию?

Я пойду, если по времени получится. Если узнаете расписание- напишИте. В прошлом году собиралась- не нашла компанию..... Тоже слышала о высокой эффективности занятий.

не обязательно брать абонемент и ходить на занятия в определенное время...палочки можно купить, и в любое время...

О,сама нашла ответ

итак

1 посещение - 200 рублей
4 посещения - 500 рублей
8 посещений - 900 рублей
12 посещений - 1 300 рублей
Время занятия - 60 минут.
График занятий уточняйте у администратора.


Я хочу попробовать,но у меня сейчас абонемент на фитнес, так что присоединюсь попозже.

А где ходят, по парку? Кто знает про расписание,отпишитесь,пожалуйста,в теме

Да можно самим научиться, есть тьма видео уроков, главное палочки по росту правильно подогнать. И ходи себе, где и когда удобнее

Прошлой осенью ходили по парку в любую погоду

Птичка, не,одна не хочу

а занятия там в какое время? Маму хочу отправить )))

Мне кажется,что на первый месяц нужен все-то инструктор:-)да и с компанией веселее!завтра узнаю расписание и напишу

слышала, что инструктор пару раз показывает, дальше сами.
Я бы могла после работы в понедельник и среду.