Интервальное голодание
Девочки, кто 16/8 соблюдает, как вам не голодно? 
Я завтракаю в 8.00 и поев последний раз в 16.00 я не могу дотянуть до следующего утра, есть охота капец.
Отчего это зависит?
Я завтракаю в 8.00 и поев последний раз в 16.00 я не могу дотянуть до следующего утра, есть охота капец. Отчего это зависит?
kate4ka
Девочки, кто 16/8 соблюдает, как вам не голодно?
Отчего это зависит?
Мне ещё тяжелее, тк завтракаю я ещё раньше
Пью чай, когда совсем хреново, орех спасает. Понимаю, что нарушение, но по-другому никак, когда последний приём пищи в 14.30-15.00
kate4kakate4ka, отвлекайся, помогает)) И пей
Девочки, кто 16/8 соблюдает, как вам не голодно?
Отчего это зависит?
Я стараюсь попозже домой прийти, чтобы не есть)
У меня рост 164. Три года держу вес 53. Хотелось бы скинуть еще килограмм 5. Но вес уходит медленно, и прям если совсем строго соблюдать.
По моим ощущениям самое главное - если что-то позволять себе есть (сладкое, мучное), то до 12 дня. Но отказываться полностью точно нельзя - срыв неминуем.
На ужин всегда ем только овощи. От мяса отказалась совсем.
Машуля77, как не есть с 15 и до 8 утра - не представляю
По моим ощущениям самое главное - если что-то позволять себе есть (сладкое, мучное), то до 12 дня. Но отказываться полностью точно нельзя - срыв неминуем.
На ужин всегда ем только овощи. От мяса отказалась совсем.
Машуля77, как не есть с 15 и до 8 утра - не представляю
Вена, стройняшка 
Я помню твою гречу 
Я помню твою гречу
njubyf
Вена, стройняшка
Да. На обед чаще всего именно она. Хотя я бы ела ее три раза в день)
Девочки, можете научить считать этот самый кбжу, для меня это прям страшные слова.
Желательно по простому обьяснить
Желательно по простому обьяснить
Дата регистрации: 09.05.2009
Дней на сайте: 5720
Дней на сайте: 5720
Авторитет:
Soleilka, считаю, набираю. Просто видимо очень люблю поесть 
дарина, я скачала приложение FatSecret, там вводишь продукт, его вес, оно тебе сам дает расчет по кбжу в этом продукте данной массы. Очень удобно. Там можно ввести свой вес и желаемый, расчитает сколько ккал в день нужно есть, чтобы вес уходил.
Мне чтобы худеть нужно 1600 ккал в день, у меня они быстро набираются, еще до ужина
дарина, я скачала приложение FatSecret, там вводишь продукт, его вес, оно тебе сам дает расчет по кбжу в этом продукте данной массы. Очень удобно. Там можно ввести свой вес и желаемый, расчитает сколько ккал в день нужно есть, чтобы вес уходил.
Мне чтобы худеть нужно 1600 ккал в день, у меня они быстро набираются, еще до ужина
kate4ka
Мне чтобы худеть нужно 1600 ккал в день, у меня они быстро набираются, еще до ужина
Катя, это очень много, не похудеешь, мне надо 1200, чтобы худеть. В обычной жизни 1400-1500. Мы примерно с тобой одной комплекции.
njubyf, на 1200 я вообще ноги протяну я задала цель в приложении цель похудеть на 5 кг с июня по сентябрь и вот вышло, что для этого нужно 1600 ккал.
У меня проблема даже не в общем количестве еды, а в количестве сладкого и мучного.
я задала цель в приложении цель похудеть на 5 кг с июня по сентябрь и вот вышло, что для этого нужно 1600 ккал. У меня проблема даже не в общем количестве еды, а в количестве сладкого и мучного.
kate4ka, Alise2222, спасибо, еще бы стоили они не так много
Показать пользователей на карте
Назад в раздел
Разделы форума
Планируем!Беременность и роды
Малыши
Школьники и студенты
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Города и сёла
Районы, кварталы
Ой, мамочки!
Ах, папочки!
СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)
Дни рождения
Пользователей(55)
Все пользователи
Софья87,
Lylka,
Люсия,
lenucya,
Иришка0501,
595k,
swetik,
Борзых,
АннаСвирина,
Фира,
Элина,
nalizko70,
Askominka,
slava2121,
sunsetflower,
Dolovov,
korzh551,
ирина2015,
MASCHA1847,
lzlz,
annet050189,
Пышуля,
Bekksu,
galina1960,
estes42,
Марина1970@,
ledika5,
KrisSh,
@lexa,
баширова,
Nat.Perevalova,
Olya_D,
gorodilova,
Tanchik,
Элла@элла,
GLORIAN,
Rina55,
wintex752,
isy-lesya,
Kamile,
Лоск,
blago42kuzbass,
dfkz,
710094,
Yulchik,
Люлечек,
IrinaPerfilieva,
Evgeniya76@@@,
kseniya2175,
mamaKD,
ksenni,
Катя1985,
Liindayarkaya,
СчастьеЕсть,
Margo009
Деток(20)
Lylka,
Люсия,
lenucya,
Иришка0501,
595k,
swetik,
Борзых,
АннаСвирина,
Фира,
Элина,
nalizko70,
Askominka,
slava2121,
sunsetflower,
Dolovov,
korzh551,
ирина2015,
MASCHA1847,
lzlz,
annet050189,
Пышуля,
Bekksu,
galina1960,
estes42,
Марина1970@,
ledika5,
KrisSh,
@lexa,
баширова,
Nat.Perevalova,
Olya_D,
gorodilova,
Tanchik,
Элла@элла,
GLORIAN,
Rina55,
wintex752,
isy-lesya,
Kamile,
Лоск,
blago42kuzbass,
dfkz,
710094,
Yulchik,
Люлечек,
IrinaPerfilieva,
Evgeniya76@@@,
kseniya2175,
mamaKD,
ksenni,
Катя1985,
Liindayarkaya,
СчастьеЕсть,
Margo009
Кто онлайн
Пользователей (4)
Гостей: 603
Телепорт
Центр интерактивных развлечений "Телепорт" - новая эра в мире развлечений!
"Телепорт" - суперсовременный центр интерактивных развлечений, где занятие по душе найдут как взрослые, так и дети!
СТАТЬИ
Откровенный разговор: "Сейчас шагну, и всё закончится. Не будем больше мучиться: ни он, ни я"
Откровенный разговор: "С такими детьми бывает очень тяжело. Поймешь это только, когда окажешься в такой ситуации"
Киносборная: 5 отечественных фильмов и сериалов, где снимались профессиональные футболисты
Размер выплаты на двойняшек, как пройдет перерасчет пенсий, кому положено единое пособие
Посмотреть все статьи
