[quote=njubyf][quote=Симпампулька]И вообще, компания прям отличная подбирается*Thumbs_up*, могу в вацапе создать группу и всех вас добавить прям сейчас:-D Чтобы гостей не нервировать в виду их тонкой душевной организации:lol:[/quote][b]Симпампулька[/b], у меня такой опыт добавления уже был, не помогло :lol: [/quote] Так добавлять или нет тебя?:lol:

[b]Симпампулька[/b], нет, я тут буду худеть) В чате всё свелось к дружеским посиделкам))

Оля, че тему 1 августа не создала, а лучше на убывающую луну :-D короче, надо мне с вами подхудеть. Набрала за лето 5 кг... Только мне нравится кето. но что-то последние заходы не увенчались успехом. Тут хотя бы не есть после 6. Не завтракать я не могу, с утра жрать хочется дико. Но предположим, если делать первый прием пищи на работе около 9, потом обед и ужин в 6, это будет уже 9/15. (а не есть после 6 реально работает, ну просто потому что все любят пожрать вечером, а это лишние калории)

Я тоже против чатов, начинается такой флуд.... Нам и родительских/рабочих чатов за глаза.

[b]Табулетка[/b], я хочу вообще не есть дома. Обед и полдник/ужин на работе. Дома много соблазнов)

Так сейчас как раз луна убывающая, в воскресенье новолуние)

В прошлом году совмещала интервальное голодание 8/16 с б/у чередованием, очень хорошо похудела. В этом году всё настроиться не могу, а надо.

[quote=njubyf]Интересует такая тема, кто пробовал? Как ощущения? Отзывы в инете очень хорошие !_! После 40 очень тяжко стало бороться с избыточным весом, раньше было проще намного... Хочу попробовать интервальное голодание хотя бы 16/8. Кто со мной? Тему худеем к новому году считаю открытой :lol:[/quote] Оля зачем голодать, это стресс для организма и особенно для женщины вредно. И для желудка . Пища всегда должна поступать в одно и то же время. Чтобы желчеотделение было правильным. Жёлчь-это основа здорового жкт , а жкт -это считай здоровье всего организма. Есть такая диета , ешь все-но строго по граммам . Знаю несколько людей кто так похудел. При чем эти люди были больше 100 кг) похудели кто на 20, кто на 10 кг за месяца 3

[b]Zola[/b], ты Малахова что ли начиталась? :lol: Прям удивила меня)))

[b]njubyf[/b], [b]Табулетка[/b], давайте стройнеть здесь тогда) [b]Марфушенька[/b], приссоединяйтесь к нам, настроим, даже не сомневайтесь!) Вопрос ко всем. Когда стартуем то? Я готова хоть завтра. Как будем делиться результатами? И т. д. Давайте обсудим все моменты. И в путь:-D

Такое впечатление, что все на работе пока были, здесь писали. А как домой зашли, - всё, пипец. Не до диеты стало:lol::lol::lol:

о, мне похоже сюда... ) только на интервальном я прям сильно сомневаюсь, что сдержусь. Примерно КБЖУ придерживаться для меня больше вариант, но как после самоизоляции расслабились, так все сложнее питаться правильно. В зал за компанию я бы походила, но ведь живем-то в разных районах )

[b]Zola[/b], вот именно, что если бы я была 100 кг, то легче бы худела. А когда ты весишь 60-65 и причем норм питаешься, то очень трудно похудеть... Мучное и сладкое я не ем, практически вообще.

[quote=Симпампулька]Вопрос ко всем. Когда стартуем то? [/quote] Я сегодня попробовала 16/8. В 12 завтрак=обед, в 19.30 ужин, между ними ягодные перекусы и чай-кофе. Итого 12.00-20.00. Начиталась сегодня про интервальное голодание. Женщинам (и новичкам) советуют 14 часов, а 16 - мужчинам.

Я сегодня 18/6, а так планирую чередовать 18/6 и 16/8, по настроению . Ну может если кто на суточное решится, я тогда тоже за компанию ))кстати , минеральную воду можно . Я Боржоми люблю , она голод отбивает . по суточному , я заметила , мне удобнее с 15.00 или 16.00 до следующего дня.перед началом нормально ем, чтоб белок был

[b]Симпампулька[/b], я с удовольствием, вместе стимул больше, чем в одиночку худеть. Решила совмещать интервальное голодание с белково-углеводным чередованием опять, мне так легче в калорийность попадать и не хочется схомячить "запрещенки", т.к. не положено :-D курицу и творог на завтра уже купила

Я с вами, поужинала сегодня в 18-00, есть больше не хочется, правда пью кофе без сахара. Мой вес 65 при росте 170. Мечтаю вернуться в свои 50 кг.

Ох. Мне бы тоже 5 кг сбросить. Но как не завтракать утром? Капучино не сварить? А ради чего тогда вставать вообще? -puzzle-

Я бы тоже хотела. Но без кофе(правда пью без сахара) я утром не человек(

[b]Вена[/b], так завтракайте, кто вам не дает?) Я вчера не ужинала, последний раз поела фрукты на работе в 16-00, сегодня еще не завтракала :-D