День тридцатый шестой.Неделя шестая.
Всех с 8-м мартом,любви, здоровья, тонких талий

прошли праздники, и свадьба прошла....я ожидала худшего, но наверно мой организм уже знает меру где не кушать, и стоит остановится. что у меня весы показывают - 1кг...

День тридцатый седьмой.Неделя шестая.@}-> -
эта рабочая неделя чрезвычайно короткая, так давайте сделаем ее максимально продуктивной...меньше сладостей, меньше чаепитий, больше движения и положительных эмоций.Весна все-таки
Всерьез подумываю, чтобы опять публиковать свой рацион, меня это здорово стимулирует делать его как можно более полезным и низкокалорийным..девочки, а вы как готовы присоединиться?
Наденька,

star2105, я готова!!!!!

День тридцатый восьмой.Неделя шестая.
Ну что красавицы..подсдулись)))))
хм..а я наоборот набираю обороты...сегодня сделала полноценную зарядку- пресс и ягодицы задействовала..и по городу буду бегать по делам целый день)))ну же давайте, просыпайтесь

star2105, я не сдулась...у меня все хорошо, завтра начинаю шестую декаду свою)))...только мне часто писать здесь противопоказано))) как то сразу зависает все)))

star2105,

вот так всегда...как праздники,так в теме тишина..о чем говорит?о несознательности или все типа разъехались
шутю))

в моем случае, о том, что дома муж, и я с ним общаюсь, а не с компом:-P

ЛЕЛЕКА80, да я тож с мужемна вых-х почти комп и не включала..просто зайти отметиться мона..что я тут...стройнею вовсюа то дни открывала..как будто сама с собой разговаривала

star2105, я тоже снова с вами, на 8-е марта выпросила себе в подарок весы электонные, и со вчерашнего дня опять начала считать калории - по другому у меня никак не получается стройнеть.
Так как алкоголя и еды за прошедшую неделю было употреблено немерено, в том числе три торта (ДР сына плавно перетек в 8-е марта), вес, соответственно не стоял на месте
Набралась решимости ограничивать себя на три месяца, за исключением ДР дочери, ДР мамы и первого весеннего шашлыка.
За вчерашний день съедено 1202 ккал, потеряно 600 гр, полет нормальный.
Сейчас отвариваю себе целый килограмм цветной капусты (правда, думаю, старшая придет со школы - поможет съесть)

Элен,

День тридцатый девятый.Неделя шестая.
Как вы начинаете свое утро?чтобы оно было безусловно позитивным...
Я
1)пью стакан воды и витамины
2)качаю пресс,параллельно варю кофе
3)позволяю себе немного посидеть за компом, пока спит дочь
доброе утро для меня начинается
делитесь своими рецептами

1)пью пару стаканов воды
2)минут 30 сижу за компьютером, пока спит ребенок
ну и день начался....ДОБРОЕ УТРО!!!!*me_so_happy**me_so_happy**me_so_happy*

сегодня мое ДОБРОЕ утро началось в 5.30...Станислав Васильевич решил, что титьку он уже не хочет, а хочет движуху...солнце проснулось и нам пора... долгие и упорные мои уговоры не помогли...в 5.50 пришлось подниматься и готовить завтрак...в 7.00 поднялся второй... так что времени "пока спит ребенок" у меня нет))) сейчас вот дошла очередь и до моего завтрака)))завтракаю за компом))):-P

времени "пока спит ребенок" у меня нет)))

аналогично...почему-то ребенок всегда встает раньше, чем я
варю кофе....в идеале с чашкой кофе за комп, получается только в выходные.
Отчет за вчера: к вечеру страшно захотела есть, хотя вроде и весь день не голодала....налупилась горячих, калорийных бутеров с сыром, вышла за свой коридор 1000-1200, получилось 1350.
НО...последний прием пищи был в 17.30, после этих бутербродов ни есть, ни пить весь вечер не хотелось.
Итог: ещё минус 800 гр. - люблю я эти первые дни постройнения, за такие ощутимые результаты

Девочки, вот читаю я вас тут и душа радуется!!!@}-> -
у меня вот какой вопрос: кормимся грудью (доче около 2-х мес. всего, роды третьи). так вот, я всегда и за Б. и после - набирала вес. а вышла из роддома - как тростинка)))) сама не пойму почему))) щас, в течении 2-х мес, чууть набрала, всё таки кормимся и кушать хочецца. так вот, если я полностью уберу из рациона мучное, сладкое (а без него я воообще не могу, но придётся), что ещё можно убрать, что б и вес в плюс не шёл ( а лучше в минус) и с молоком проблемы не начались)))

да, и ещё, скачала в текстовом варианте послеродовые упражнения. что то не то... ну не совсем мне нравятся ( я ещё и к спорту не очень, но собираюсь с силами, как то надо....) есть у кого нить комплекс упражнений вот прям ОЧЕНЬ ЭФФКТИВНЫХ. ( я имею ввиду не просто качание преса в классическом понимании, есть ведь какие то секретики). а то трое детей, времени, увы....да ещё и лень))))) вот что-нибудь бы такое, что б и времени мало тратить и эффект был.
И ещё вопрос. Кто пользовался обручами ДЖИМ ФЛЕКС и ещё такм, с шишечками. Ваши комментарии. а то не знаю чего выбрать)

День сороковой.Неделя шестая.
Всем удачных выходных.
meleck, пока занимайтесь в домашних условиях, потихоньку, то, что вы уберете из рациона все вредное, будет плюсом как для фигуры, так и для молока, в фитнес можно вернуться чуть попозже.

День сорок первый.Неделя шестая.
Солнечное воскресенье, урррра
Сегодня выборы
предлагаю проголосовать за спорт и рац питание

star2105, опять диалог сама с собой Ксюш вот скажи мне акрошка вроде полезная, но там колбаса, я ее стала заменять мясом, мама мне твердит что вместо кваса можно сыворотку или кефир. может кто пробовал или это бред?

Marilka, привет!
star2105, тут не одна Я вот почитываю но никогда в этой теме не пишу, плохой из меня стройнейщик
Забегаю в темку за настроем :-P

Окрошка на кефире - не бред. А моя свекрень в эту кефирно-продуктовую "чачу" еще и редьку тертую добавляет
В "чачу" потому, что я терпеть не могу окрошку