Кастрюля, у меня другое..у меня весна это бесконечное попоище...сплошные дни рождения друзей и родственников, только чуток оклемываешься от нового года и нате вам)поэтому для меня отказ от алкоголя в этот период целый подвиг

У меня нет пристрастия.. сначала было непривычно, все настаивали, ну выпей, возмущались - что такое? Это самое сложное на самом деле, когда ты не в одной теме с компанией. Но мне было не обломно, а потом и привыкли все, сейчас уже обходя стопки на гулянке, на меня машут рукой - а Катюха у нас не пьет.. и дальше. С моей родней бесчисленной вобще спиться можно, если все др отмечать с выпивкой (-:
Так что мой лозунг - Трезвость - норма жизни!

а я вообще не понимаю алкоголь. вернее организм мой не понимает, после 8-10 глотков пива, такое чувство что пью спирт...фу...а вино вообще не переношу, поэтому как то алкоголь для меня безразличен!!!

Кастрюля, Наденька, здорово

День тридцатый.Неделя пятая.
Поговорим о стратегиях, кому что удается выполнять из своих стратегий?
Я смотрю, парами работать как-то у нас не складывается)))
А тема превращается в обычную болталку(-:
Заставить всех фотки выложить, что ли

star2105, ой у меня фотки такаие не ах ти...но думаю если сделать фото до и после будет видень результат, но хочу дотерпеть до месяца, чтобы было спустя 1 месяц...а так уже ощущается чувство легкости, и уверенность в себе прибавляется!!!

леночка0509
Девочки подскажите что делать???? вес уже 2 недели стоит на одном месте

ой, я вот сейчас только в таком периоде...так трудно удержаться и не обидеться на все и всех вчера вот была просто образцом правильного питания, а утром +100гр...и так уже 2 недели...плюс 100 минус 100
правда КД у меня нету уже доооооооооооолго

ЛЕЛЕКА80, у меня КД тож не было прошлой весной, когда в дсм1 худела..мне это абсолютно не мешало вес терять..думаю, все-таки дело в гормонах и питании

star2105, что есть такое кД?

критические дни

star2105, ну я ж писала леночке, она просто связывает с тем что КД ожидает, то что вес стоит...а я вот не могу с этим связать...думаю просто время нужно переждать и потом начнет снижатся дальше...если не сорвусь

День тридцатый первый.Неделя пятая.@}-> -
Я сегодня начинаю качать пресс, пока кипятилась вода в чайнике с нуля..покачала, сделала две задержки по бодифлексу..красота..планирую со следующей недели зарядку полноценную по утрам делать..кто со мной?

а у меня сегодня вес тронулся!!! - 400гр*me_so_happy* надеюсь, не на 2 недели встанет теперь

ЛЕЛЕКА80, везет....поздравляю а у меня до сих пор стоит

Я! Я! по утрам зарядку делаю уже недели 3. скачала видео энви там разные упражнения, на пресс делала уже. вчера начала на ягодицы-бедра и опять как деревянная а к прессу видно привыкла уже.

Вот не знаю как быть! я к алкоголю равнодушна а вчера опять напоили..и накормили... в некоторых гостях проще выпить чем объяснять почему нет.

Всем привет! я вот вся в задумках...как долго у меня будет уходить вес вот так вот по 200-400 грамм в день??? я уже третью неделю стройнею...(считаю каллории) а родственники по мне результата не видят...а объемы уходят тоже...в общем не понятно!!! а на одноклассниках гляну группу, где люди калосальных успехов добиваются(реальные люди) так заряд бодрости такой!!!!!!!!

Наденька, по поводу веса не расстраивайтесь...сначала будет незаметно. а потом спустя пару месяцев результат будет очень заметен. рекомендую взвешиваться раз в неделю в одно и тоже время, тогда будет более понятно..как двигается вес..в прошлом году я стабильно стройнела в течение трех месяце. раз в неделю было не очень видно. какой сдвиг произошел, но зато, когда я по таблице сделанной Катрин(была у нас такая участница ДСМ) посмотрела сколько я см сбросила в итоге..была приятно удивлена
Причем вес сброшенный держался очень долго. все лето я поддерживала его не напрягаясь))
если б не затянувшаяся осенняя депрессия, которая жирком прошлась по моей талии, меня б и сейчас с вами не было
Это я все к чему, что чем постепеннее вы скидываете вес. тем больше шансов. что он не вернется обратно..здоровое похудение это 10% от вас начальной массы тела в течение 2-3 месяцев, т.е. если вы сегодня 60 кг, то 6 кг вы должны сбросить в течение 2-3 месяцев@}-> -

star2105, а мне вот не подходит взвешиваться раз в неделю...расслабляет...я просто на небольшие плюсы типа 100-200граммов не сильно реагирую, так же как и на большие отвесы типа 800гр в день))) ну а выводы делаю раз в 10 дней...смотрю тенденцию...плюс есть же вские похудательные сайты, где графики рисуются)))
вот как созрею морально выложу свой сюда)))

леночка0509
ЛЕЛЕКА80, везет....поздравляю а у меня до сих пор стоит

а у тебя какая стратегия???

ЛЕЛЕКА80, я не ем после 6, и днем дробное питание через 3 часа по не многу не ем жареного, жирного, выпечки.....стараюсь есть больше белка